Wim Hof Method -Making you strong, healthy & happy

The Wim Hof Method is a powerful natural training tool that addresses both the under-stimulation of the body and the over-stimulation of the mind. When practiced consistently, the techniques afford optimal vitality and can help ward off disease.

Although people experience positive results from even a single breathing session, consistency is the key to generating persistent health-promoting effects.

It takes time, effort and dedication to turn anything into a habit, and this is where the Wim Hof Method app can prove an invaluable tool.

The app is designed to promote consistency by adding structure to your practice, and by being available to you anywhere, anytime. Use it as your guide to turn to for proper execution of technique, and to sustain your motivation by monitoring your progress.

With the content downloadable to your phone, the techniques and exercises are never more than a button press away, whether you’re off the grid climbing a snow-capped mountain, or in a remote hotel room eager to breathe off the day’s eternal board meeting.

Use the Wim Hof Method app to:

- learn the why and how of the three pillars that make up the Wim Hof Method, with three introductory videos narrated by the Iceman Wim Hof.

- develop and reinforce your practice with a series of training exercises for each pillar, all explained by Wim Hof.

- time your breathing sessions with the integrated stopwatch.

- log your breathing and exercise results, and track your progress with a calendar and bar graph.

- find out what makes this all possible by reading about the underlying biochemical processes, as well as the scientific studies that have validated the Wim Hof Method, with the ‘Wim Hof Method explained’ PDF document.

- have Wim by your side at all times, as he guides your breathing sessions with his soothing voice in the One-on-Ones audio files.

NOTE: The Extended Pack performs unpredictably on certain devices, including those made by Huawei, OnePlus and Blackview. This is due to their proprietary operating software. The pack may not download, or the app crashes and your phone reboots. In either of these cases, you can contact support@wimhofmethod.com with the order number of your purchase to be refunded.

Metode Wim Hof ​​adalah alat pelatihan alami yang kuat yang membahas stimulasi tubuh yang kurang dan stimulasi pikiran yang berlebihan. Ketika dipraktikkan secara konsisten, teknik-teknik tersebut memberikan vitalitas yang optimal dan dapat membantu menangkal penyakit.

Meskipun orang-orang mengalami hasil positif bahkan dari satu sesi pernapasan saja, konsistensi adalah kunci untuk menghasilkan efek yang meningkatkan kesehatan yang persisten.

Dibutuhkan waktu, upaya dan dedikasi untuk mengubah apa pun menjadi kebiasaan, dan di sinilah aplikasi Metode Wim Hof ​​dapat membuktikan alat yang tak ternilai.

Aplikasi ini dirancang untuk mempromosikan konsistensi dengan menambahkan struktur pada latihan Anda, dan dengan menjadi tersedia untuk Anda di mana saja, kapan saja. Gunakan itu sebagai panduan Anda untuk beralih ke pelaksanaan teknik yang tepat, dan untuk mempertahankan motivasi Anda dengan memantau kemajuan Anda.

Dengan konten yang dapat diunduh ke ponsel Anda, teknik dan latihan tidak lebih dari menekan satu tombol saja, apakah Anda berada di luar jalur mendaki gunung yang tertutup salju, atau di kamar hotel terpencil yang ingin menghirup rapat dewan abadi hari itu .

Gunakan aplikasi Metode Wim Hof ​​untuk:

 - Pelajari mengapa dan bagaimana dari tiga pilar yang membentuk Metode Wim Hof, dengan tiga video pengantar yang diriwayatkan oleh Iceman Wim Hof.

- Kembangkan dan perkuat latihan Anda dengan serangkaian latihan untuk setiap pilar, semua dijelaskan oleh Wim Hof.

- waktu sesi pernapasan Anda dengan stopwatch terintegrasi.

- Catat hasil pernapasan dan latihan Anda, dan lacak kemajuan Anda dengan kalender dan grafik batang.

- cari tahu apa yang membuat ini menjadi mungkin dengan membaca tentang proses biokimia yang mendasari, serta studi ilmiah yang telah memvalidasi Metode Wim Hof, dengan 'Metode Wim Hof ​​menjelaskan' dokumen PDF.

- miliki Wim di sisi Anda setiap saat, saat ia memandu sesi pernapasan Anda dengan suaranya yang menenangkan dalam file audio One-on-Ones.

CATATAN: Paket Extended berkinerja tidak terduga pada perangkat tertentu, termasuk yang dibuat oleh Huawei, OnePlus dan Blackview. Ini karena perangkat lunak operasi milik mereka. Paket mungkin tidak diunduh, atau aplikasi macet dan telepon Anda reboot. Dalam salah satu dari kasus ini, Anda dapat menghubungi support@wimhofmethod.com dengan nomor pesanan pembelian Anda untuk dikembalikan.